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Incentivo ao treino diário

É hora de praticar! Sente-se confortavelmente, relaxe, respirando profundamente. Ajeite suas mãos posicionando-as confortavelmente. Antes disto balance-as vigorosamente, retirando delas toda tensão. Desligue-se de todo o exterior e centralize-se no que está fazendo. Comece aos poucos, como quem faz um aquecimento, sempre tranquilo. Muitas vezes a mão dói por estar mal colocada, ou um dedo [...]

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